Kazançtan Daha Fazla Hasar Sağlamanızı Sağlayacak Spor Bağımlılığı Özellikleri

Hiç kaldırdın mı? Tabii ki. Belki de vücudunuzun verdiği bir noktaya bile. Spor bağımlılığı, günümüz estetiğine dayalı kültürde erkekler arasında giderek büyüyen bir sorundur. 2012 yılında yapılan bir araştırma, dünya nüfusunun% 0, 5'inin bundan muzdarip olduğunu vurguladı. Çok fazla görünmeyebilir, anc


Asla Şekilde Asla Asılmayacağınız Gerçek Sebep ve Hakkında Ne Yapmalı?

Kişisel bir eğitmen olarak birçok insan davranışını anladım. Erken Çarşamba günü kimlik krizi geçiren, uyumayan ve eğitime geç kalan küçük bir işletmenin orta düzey yöneticileri stresli bir şekilde yönetilebilir. Sabah ortasına kadar, gece saat 4-5'te Kuzey Amerika'dan uçan bir müşterimiz, bir Afrikalı politikacı ile boru hatlarına ulaşımı tartışırken ısınmaktan geçiyor. Sahip Olmanız Gereken Zihniyet Bunlar


Bu Snappy Egzersizler, Kilo Kaybınızı Jogging'den Daha Hızlı Hızlandıracak

Jogging, dışarıda harika eğlencelerin keyfini çıkarmanızı sağlayan ucuz bir yöntemdir, ancak dürüst olalım: yorucu (her anlamıyla). Eğer çok eğlenceli bir şey arıyorsanız, kendinizi itmeye (koltukta bu boks veya hızlı yiyen Messina olsun) ilham verir, bu hızlı egzersizlere bir göz atın. Boks ilk önce radarınızd


Kişisel Bir Eğitmene Göre Vücudunuzu Şoklaştırarak Daha Güçlü ve Yalın Yapabilirsiniz

Rutin, ilerlemeye karşı ana suçlu olduğunu söylüyorlar. Aynı şey fitness yolculuğunuz için de söylenebilir. Yeterli zamanlar yap ve vücudun kendini elementlere karşı koyacaktır. Spor dünyasında, bu, sonunda bitecek az sayıda sonuçla birlikte boşa zaman, enerji ve parayla ayrılmak anlamına gelir. Kazançların o kadar


Kişisel Eğitmenin Sağlayıcısı Daha Yalın Daha Hızlı Olmak İçin

Kas müziği yapanlarla yüzleşme zamanı. Yalın veya "tonda" almak için kalori yakmanız gerekir. Bu, yoğunluğun ve sürenin, yaptığınız egzersizi yöneten iki önemli özellik olması gerektiği anlamına gelir. Yanlış yapar mısın? Öğrenmek için kişisel bir antrenör ve Paramount Rekreasyon Kulübü'nün kurucusu ile görüşürüz. Spor Salonu Oturumlarınız Neden Başa


Özel Kuvvetler Komandoları Tren Bu Gibi Gücü ve Dayanıklılık Almak

Özel Kuvvetler Seçimi, askeriyenin en zorlu test platformu - adayların yüzde 85'inin başarısız olduğu on iki aylık bir süreç. Seni kırmak için tasarlandı. Seçimde sadece üç seçenek vardır: Siz çıkın, yaralanırsınız ya da sizden daha iyi geçin. İnsan vücudu hayatta kalmak için üretilmiştir ve soğuk, sıcak, stres, ağrı ve ona atabileceğiniz her şeyi daha iyi idare etmeye adapte olacaktır. Özel Kuvvetler eğitimi, zihinsel güc


Asla kazançlar görmezsiniz sağlayacak spor hatalar

Sağlığınızı ve fitness hedeflerinize ulaşmak, spor salonunda bir saatliğine homurdanmaktan ve diyetinize lahana eklemekten daha fazlasını gerektirir. Bir ağırlık odasının etrafında dolaşın ve egzersiz sırasında yanlış yönlendirilmiş birçok girişimde bulunacaksınız. Bu adamlar kendilerini sadece bir yaralanma riskine sokmuyorlar, ilk etapta antrenman noktasını yeniyorlar. O adam olma. Aşağıda, ilerle


Dreaded Skinny-Fat Body'dan Nasıl Kaçılacağınız

Bu resmi. Havanın ısınması ve yerel yüzme yerine yıllık hacca tüm hızıyla devam ediyor. Immaculate görünümlü vücutlar, altı paket, masif dörtlü ve ucuz bronzlaştırıcı spor plajlı balinalar gibi kuma yayılır. Ve sonra gömleğini çıkar. Hiçbir insan, sıska yağının utanç verici etkilerine maruz kalmamalıdır. Tam olarak şişman olmadığın, ama ay


Farkındalık: Unutmayın Eğitim, Rampant Narsisizm ile İlişkilidir

Maneviyat sadece narsisizm için bir kod mu? Yıllar boyunca dini bir deneyimin yaşatılmasını isteyen insanlar için alaycı piç olduğumuzu düşündük. Ve evet: biz (hala vardır!) Yogiler 'sıkı abs ve tonlu patik kıskanç. Ama ayrıca: bizim eleştirimiz haklı! Sadece bilim sor. Yoga'nın kendini bir yanılsama olduğunu öğreten 90 dakikalık açık göz meditasyonu olması gerekiyordu. Bunu ne kadar iyi anlarsanız,


Fitness Uzmanı Yirmilerinizde Yırtılmanın Sırrını Açıklıyor

Genç adam, konuşmamızın vakti geldi. Anlamsız yirmiler (yanlış) macera, deney ve bir erkeğe dönüşen on yıllardır. Bu yolculukta yirmi bir şey insan bedeni, genellikle kendi kendini yaratan ve tamamen önlenebilen bir takım düşmanlarla karşı karşıya. Ama genç olmak bu kadar doğru mu? Sağlık ve fitness alan


Bu Sydney Boks Spor Salonları Mayweather'ın Ass Kicking Will

Kendisini bir erkekle kutlayan her erkek, boks zaferinin derinlikli fantezilerini barındırır. Testosteron? Doğrulama? Rocky Balboa kompleksi mi? Kim bilir - kalbi hızlandıran bir çift eski Everlast eldiveniyle ilgili bir şey var. Bu 1970'lerde Philadelphia olmasa da. Boks farklı bir spordur ve herhangi bir 2018 fiziki takipte olduğu gibi, sadece iyi olmak için değil, ilk etapta yer almak için zaman, özveri ve para alır. İLGİLİ BİLİNE


Fitness Uzmanları, Bir Egzersiz Yapmanıza Kadar Tek Geçişinizi Ortaya Sunuyor

Kışın etrafta dolanırken ve soğuk çıtçıtlar, iş arkadaşlarından ortaklara herkese hasara yol açarken, o-sonraki-otobüste-kiminle durdurulamaz-hapşırması, yılın zor bir zamanı. formda kalmak için. Ve sonra olur. Soğuktan aşağıya inmeye başlıyorsunuz - ama aynı zamanda bir haftadan fazla bir süredir spor salonuna gitmediğinizin farkına varıyorsunuz (ve tüm gün göz yuvarlanan kaslarınızdan biraz daha fazla egzersiz yaparak bir ofiste görevlendirildiniz) Yaşlanan ikilemle yüzleşin: spor salonuna mı yoksa spor salonuna mı? Ne zaman ter döktüğün ve ne zaman ara ver


Bir egzersiz seansından sonra asla yapmam gereken şeyler

Kirli çamaşırları arabada bırakmak. Sivilce haşhaşları. Yaz serbest topu tam etkisi için sürekli snubbing iç çamaşırı. Herkesin dilinde kötü alışkanlıklar olarak kabul edilir, ancak bugün, farklı bir kötü alışkanlığa bakıyoruz - genellikle yerel spor salonunda sağlam bir ağırlık veya kardiyo seansından sonra uygulananlar. Sigarayı bir sigarayı yakmaktan


Bu Önemli Çalışmalar, Daha Büyük, Daha Hızlı Olmanızı Sağlayacaktır

Yani kas inşa etmek ister misin? Sadece protein düşürmek ve ağır kaldırmak kadar basit değildir. Kasları nasıl alacağımızın sırrını açığa çıkarmak için, hücre çoğalması ve kas gelişimi için doğru hormonları serbest bırakmalıyız - ve bunu sahnenin ardında gerçekleşmesini sağlamak için, dirençli çalışma yoluyla kaliteli beslenmenin yanı sıra progresif kas aşırı yüklenmesine ihtiyacımız var. Egzersiz programımıza dahil edilecek en iyi egzer


Bir Ironman'a Göre Sonraki Kurumsal Triatlonunuz İçin Nasıl Eğitilir?

Triatlon mevsimi üzerimize düşüyor ve bu da ofis meslektaşlarınızın, bir masanın arkasındaki ortalama bir takım elbise üzerine oturtulacak en zorlu takım sporlarından biri için büyük olasılıkla hazırlanıyor olması anlamına geliyor. Avustralya Kurumsal Triatlon serisi, ekip sporunu dost bir fitness ortamında geliştirmek için tasarlanırken, tek parça halinde bitmesini sağlamak için gereken ciddi eğitim, özveri ve fedakarlık miktarını vurgulamak önemlidir. Dayanıklılık koşma, bisiklete binm


Bu Aptal Mevsimi Ripped Başlarken Kişisel Bir Eğitmenin Sırrı

Jordan Ponder, Sydney, Avustralya'da Dönüşüm Sağlayıcısı'nın kurucusudur. Hepimiz bunu hissetmeye başlıyoruz ve kırmızıdaki şişman adam endişelenmeye başlıyor. Çok renkli programlarımız, hafta sonları şenlikli içeceklerden oluşan bir hafta sonundan önce beş toplantıya kadar bulanıklaşmaya başlıyor. Ve şimdi önümüzdeki beş hafta b


Broke gitmeden nasıl büyük olsun

Dürüst olacağım. Ben her zaman "Scotty, bir spor salonu üyeliği ve tüm bu yiyecekleri karşılayamadığım zaman nasıl büyük olurum?" Diye sordum. Gerçekten bir şey istiyorsan, bunu başaracaksın. Bugün, bu endişeleri ele alacağım. Hayattaki herhangi bir şeyde olduğu gibi, gerçekten bir şey istiyorsanız, o zaman bunu gerçekleştireceksiniz. Video oyunları oynamak istey


Nasıl Yapılır?

Gelişmeyi asla bırakma. Sır, asla içerik olmaya, iş aramaya, sizi ileriye götürecek şeyleri aktif bir şekilde avlamaya asla. Daha fazlasına sahip olmak için daha fazla olması gereken o parçanı bul. Son zamanlarda ruteye takıldınız ve peşinde olduğunuz fiziksel hedefleri görmüyor musunuz? Öyleyse, yaptığınız


İşte Fitness Kazançları Görmüyorsanız Neden Gerçek Sebep

Oldukça basit, takıntı hızlı bir gelişme sağlar. Hepimiz hayattaki çabalarımızda bir denge bulmaktan söz ediyoruz. Ama benim tecrübelerim arasında dengeli bir yaklaşım daha yavaş ve istikrarlı sonuçlar doğurur ve bugünün dünyasında yavaş ve istikrarlı bir şekilde onu kesmez. Aslında, tüm hayatım boy


Bu Sydney Boks Spor Salonları Mayweather'ın Ass Kicking Will

Kendisini bir erkekle kutlayan her erkek, boks zaferinin derinlikli fantezilerini barındırır. Testosteron? Doğrulama? Rocky Balboa kompleksi mi? Kim bilir - kalbi hızlandıran bir çift eski Everlast eldiveniyle ilgili bir şey var. Bu 1970'lerde Philadelphia olmasa da. Boks farklı bir spordur ve herhangi bir 2018 fiziki takipte olduğu gibi, sadece iyi olmak için değil, ilk etapta yer almak için zaman, özveri ve para alır. İLGİLİ BİLİNE